Libera tu mandíbula, recupera tu bienestar
El bruxismo, la disfunción de la ATM (articulación temporomandibular) y los problemas de oclusión son tres factores estrechamente relacionados que afectan la salud bucodental y el bienestar general de las personas.
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes. Puede ocurrir tanto de día como de noche (bruxismo del sueño) y suele estar fuertemente vinculado a factores como el estrés, la ansiedad o una mala alineación dental. Con el tiempo, este roce constante desgasta el esmalte, fractura piezas dentales y genera una sobrecarga muscular severa.
La ATM es la Articulación Temporomandibular. Funciona como una bisagra deslizante que conecta la mandíbula con el cráneo (justo delante de los oídos). Gracias a ella podemos hablar, masticar y bostezar. Cuando esta articulación o los músculos que la rodean no funcionan correctamente, se habla de trastornos o disfunción de la ATM.
La oclusión dental es la forma en que los dientes superiores e inferiores encajan al cerrar la boca. Una «buena oclusión» permite masticar correctamente y reparte las fuerzas de forma equilibrada. Cuando hay una mala oclusión (los dientes no engranan bien), se genera una tensión asimétrica que suele desencadenar bruxismo o desgastar la articulación (ATM).
En Salud Dental HJC, aconsejamos solicitar una valoración odontológica si se experimenta alguno de los siguientes síntomas de forma frecuente:
Dolor de cabeza constante, especialmente al despertar.
Dolor o zumbido en los oídos (tinnitus) sin causa otológica.
Chasquidos, crujidos o sensación de bloqueo al abrir o cerrar la boca.
Dolor o fatiga en los músculos de la mandíbula al masticar.
Desgaste visible en los dientes, sensibilidad dental o encías retraídas.
Dolor que se extiende hacia el cuello, hombros o espalda cervical.
La buena noticia es que no tienes que aprender a vivir con dolor. Hoy en día existen soluciones personalizadas que te ayudarán a relajar la zona y proteger tus dientes:
Es el tratamiento estrella. Se trata de un protector de resina hecho a la medida exacta de tu boca que usas para dormir. Evita que los dientes choquen entre sí, frena el desgaste y le da un «descanso» profundo a tus músculos.
Si el problema es que tus dientes no encajan bien, corregir la posición de tu mordida aliviará de raíz la presión que sufre tu mandíbula.
Al igual que acudes al fisioterapeuta cuando te duele la espalda, existen masajes y ejercicios específicos para relajar los músculos de la cara y devolver la movilidad a la ATM.
En casos donde el dolor es muy agudo, se pueden realizar infiltraciones (como la toxina botulínica) para relajar temporalmente los músculos masticatorios más tensos.
Como el estrés es el principal motor del bruxismo, combinar tu tratamiento dental con técnicas de relajación, yoga o meditación marcará una diferencia enorme en tu recuperación.
Tu bienestar empieza aquí
Si sientes que tu mandíbula está al límite, regálate un momento para consultar con un especialista. Tu bienestar empieza por una mordida libre de tensiones.
¡Cuida tu mandíbula y dientes antes de que aparezcan problemas!
Pedir citaResolvemos las dudas más comunes de nuestros pacientes.
El bruxismo no se «cura» como una enfermedad, ya que suele ser una respuesta inconsciente del cuerpo frente al estrés. Sin embargo, se puede controlar y tratar con total éxito. El objetivo del tratamiento es eliminar los síntomas de dolor, relajar la musculatura y proteger los dientes para que no se sigan rompiendo o desgastando.
Una férula de descarga de buena calidad suele durar entre 2 y 5 años. Su vida útil depende de la intensidad con la que el paciente apriete los dientes y del cuidado que se le dé. Es fundamental acudir a las revisiones periódicas con tu dentista para adaptarla y reajustarla cuando sea necesario.
No tratar el bruxismo puede provocar consecuencias graves a largo plazo. Las más comunes son el desgaste severo y rotura de los dientes, pérdida de encía, dolor crónico de cabeza y cuello, e incluso el daño permanente en la articulación de la mandíbula (ATM), lo que podría llegar a limitar la capacidad de abrir la boca para comer.
El bruxismo es la acción (apretar o rechinar los dientes), mientras que la ATM es la parte anatómica (la articulación de la mandíbula). El bruxismo continuado suele ser una de las causas principales que termina inflamando y dañando la ATM.
Si te despiertas con un dolor de cabeza sordo en la zona de las sienes o detrás de los ojos, que va acompañado de rigidez facial o cansancio al masticar el desayuno, es muy probable que su origen sea tensional debido al bruxismo nocturno.
No se recomiendan para tratar el bruxismo tensional. Las férulas blandas o genéricas pueden comprarse fácilmente, pero al ser elásticas, estimulan el reflejo de masticar y hacen que el paciente apriete todavía más, empeorando el dolor muscular. Una férula de descarga real debe ser rígida, hecha de resina y totalmente adaptada a tu mordida por un dentista.
El cuerpo humano canaliza la ansiedad y las tensiones del día a día de diferentes maneras. Una de las vías de escape más comunes es el sistema masticatorio. Por la noche, cuando el cerebro procesa las preocupaciones, activa de forma inconsciente los músculos de la boca, provocando que apretemos los dientes como un mecanismo de defensa tensional.